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Channel: Wasser – Code-Fitness
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Wie viel sollte ich trinken?

Diese Frage lässt sich nicht allgemein beantworten, deine Lebensbedingungen haben darauf einen erheblichen Einfluss. Weil zum Beispiel durch Hitze dein Wasserbedarf stark ansteigen kann, wäre es...

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Hydration – Schluck für Schluck zu mehr Muskeln

Wenn es um die richtige Fitness-Ernährung geht, hört man sehr viel über Protein, denn schließlich bestehen unsere Muskeln ja zum Großteil aus Protein oder? Falsch! Unsere Muskulatur besteht zu 70% aus...

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